Зачем учиться владеть своим голосом?

«Голос – вернейшее зеркало характера». Эта известная цитата Бенджамина Дизраэли не является преувеличением,
потому что значение голоса человека для общения, самовыражения, профессионального и личностного развития трудно переоценить.

Знакомая для каждого ситуация: мы разговариваем по телефону, впервые слышим голос собеседника, и у нас сам по себе вырисовывается возможный образ человека. Также по голосу
мы угадываем его вероятное настроение: радостное, взволнованное, спокойное или озабоченное. Это происходит, потому что голос –
это очень мощный инструмент выражения чувств и эмоций.
Он не просто передает наши мысли с помощью звуков,
но и посылает сигналы о нашем состоянии, самочувствии, индивидуальном характере и переживаниях.
​​

Голос и впечатление: позитивное или испорченное

 

​Специалисты-психологи утверждают, что голос является вторым важным критерием сразу после внешности, по которому

мы оцениваем собеседника. А то, как именно произносятся слова, иногда более весомо, чем их содержание, и одна и та же фраза, сказанная по-разному, может иметь отличный эффект.

Существует распространенное мнение, что более низкий тембр голоса производит впечатление властного и уверенного человека, делает высказанное мнение более убедительным, вызывает доверие и желание сотрудничать. На самом деле, важен не столько тембр голоса, сколько манера и стиль речи. Если человек говорит спокойно и взвешенно, при этом искренне и эмоционально,
если его голос излучает энергию и силу, то к его словам будут прислушиваться, мнение учитывать, а идеи принимать одобрительно и с энтузиазмом.

Есть модели речи, которых точно следует избегать, чтобы
не произвести негативное впечатление:
 

• Носовой голос: звучит высокомерно и неприятно

• Спотыкание: если вы постоянно запинаетесь, то вызываете сомнения у вашей аудитории

• Резкий, громкий и доминирующий голос: вы привлекаете внимание, но в то же время выглядите агрессивным.

• Патетическая речь: если вы говорите слишком пафосно (сверхэмоционально), то будете казаться не заслуживающим доверия

• Слишком быстрая речь: слушатели не будут успевать следить
  за вашим содержимым, будут чувствовать вашу неуверенность
  и желание поскорее уйти

• Монотонная речь: обладает изнуряющим и скучным эффектом.

 

Голос и карьера

 

Ощутимо большое значение голос имеет в профессиональной сфере, когда умение человека правильно звучать и подавать себя влияет на его карьерный рост. Голосовые навыки и инструменты управления речью пригодятся не только в повседневном рабочем общении, но прежде всего на мероприятиях, где происходит знакомство, доказывание собственного мнения, важное обсуждение, такие как собеседования, презентации проектов, переговоры, совещания. С тихим и хрупким голосом вам
вряд ли удастся провести яркую презентацию. Путаная речь
и плохая дикция точно помешают вам убедить своего начальника
в своих идеях, даже если они очень ценны с точки зрения содержания.

И наоборот, если вы доносите свое мнение четко и понятно,
с умеренной громкостью, которую легко воспринимать,
то производите впечатление компетентной и уверенной личности. Кроме того, согласно исследованиям, у людей с сильным
и уравновешенным голосом есть еще одно преимущество: содержание, которое они доносят, запоминается дольше.

 

 

Обучение голосу: нужно приложить усилия, но результат впечатляет

 

Если попытаться подытожить рекомендации из разных источников относительно голоса и речи, то получается немалый список требований. Говорить надо ни слишком тихо, ни слишком громко, глубоким, но не натужным голосом, не монотонно, но и не слишком эмоционально, с паузами, но не затянуто, с правильным темпом, только не очень быстро, с соответствующей интонацией,
не проглатывая никаких звуков и избегая слов-паразитов.

Выглядит довольно сложно, почти недостижимо, но на самом деле голосовые и речевые навыки очень хорошо тренируются
при регулярных и упорных занятиях. Работа над голосом похожа
на спорт, когда нужно прилагать усилия, но оно того стоит.
Чтобы сделать голос приятным для восприятия, а речь убедительной, нужно работать в следующих направлениях:
 

• Дыхание. Правильное диафрагмальное дыхание – это основа красивой плавной речи без заметных перерывов на вдыхание воздуха, зажатости в горле и сдавленных звуков. Регулярные дыхательные упражнения сделают его автоматическим,
  а выполнение непосредственно перед выступами снизит волнение и стрессовое воздействие.

• Высота. Умение управлять высотой голоса позволит не только сделать его гармоничным, но и предоставит инструменты
  для подчеркивания важности определенных слов
  или словосочетаний, для определенных интонаций
  или эмоционального окрашивания высказанных мыслей.

• Скорость. Важно не только подобрать оптимальный темп
  для общения или речи, а научиться с помощью замедления
  и ускорения сосредоточить внимание слушателей, правильно добавлять паузы и расставлять акценты.

• Дикция. Наиболее неприятной для слушателя является необходимость постоянно переспрашивать, когда собеседник говорит нечетко. Для улучшения дикции есть множество различных упражнений: скороговорки, артикуляционные тренировки, упражнения для челюсти и осанки. Главный залог успеха в данном случае – дисциплина и регулярность.

• Громкость. Важный аспект, требующий регуляции в зависимости от типа общения, размера аудитории, помещения и повода. Умение грамотно «поворачивать» свой собственный регулятор громкости также подлежит тренировке, а после овладения придает яркости речам и выступлениям.
   

При комплексном подходе к тренировке голоса и речи результаты оказываются поразительными. Люди, которые раньше стеснялись говорить и не любили свой голос, начинают общаться легко
и с удовольствием, чувствуют себя увереннее и свободнее.

Ощущение, что голос «слушается», то есть поддается управлению, действительно неповторимо. А осознание, что с помощью голоса
вы можете влиять на окружающих, доносить свои мысли и убеждать, мотивирует не останавливаться на достигнутом и продолжать развитие голосовых навыков.