Навіщо вчитися володіти своїм голосом?

«Голос – найвірніше дзеркало характеру». Ця відома цитата Бенджаміна Дізраелі не є перебільшенням, бо значення голосу людини для спілкування, самовираження, професійного
та особистісного розвитку важко переоцінити. 

Знайома для кожного ситуація: ми розмовляємо телефоном, вперше чуємо голос співрозмовника, і в нас сам по собі вимальовується можливий образ людини. Також по голосу ми вгадуємо її ймовірний настрій: радісний, стурбований, спокійний або заклопотаний.
Це відбувається тому, що голос є дуже потужним інструментом вираження почуттів та емоцій. Він не просто передає наші думки
за допомогою звуків, а й надсилає сигнали про наш стан, самопочуття, індивідуальний характер та переживання.

​

​

Голос та враження: позитивне або зіпсоване

 

​Спеціалісти-психологи стверджують, що голос є другим важливим критерієм, одразу після зовнішності, за яким ми оцінюємо співрозмовника. А те, як саме промовляються слова, іноді є більш вагомим, ніж їхній зміст, і одна й та сама фраза, сказана по-різному, може мати відмінний ефект. 

Існує розповсюджена думка, що більш низький тембр голосу справляє враження владної та впевненої людини, робить висловлені думки більш переконливими і викликає довіру
та бажання співпрацювати. Насправді, важливим є не стільки тембр голосу, скільки манера та стиль мовлення. Якщо людина говорить спокійно і виважено, при цьому щиро та емоційно, якщо її голос випромінює енергію та силу, то до її слів будуть прислуховуватися, думки – враховувати, а ідеї приймати схвально та з ентузіазмом.

Є моделі мовлення, яких точно треба уникати, щоб не справити негативне враження:
 

• Носовий голос: виглядає зарозумілим і неприємним.

• Спотикання: якщо ви постійно запинаєтеся, то викликаєте сумніви у вашої аудиторії.

• Різкий, гучний і домінуючий голос: ви привертаєте увагу,
  але в той самий час виглядаєте агресивним.

• Патетична мова: якщо ви говорите занадто пафосно (надемоційно), то будете здаватися таким, що не заслуговує довіри.

• Занадто швидка мова: слухачі не встигатимуть стежити за вашим вмістом, відчуватимуть вашу невпевненість та бажання швидше піти.

• Монотонне мовлення: має виснажливий та нудний ефект.

 

 

Голос і кар’єра

 

Відчутно велике значення голос має в професійній сфері, коли вміння людини правильно звучати та подавати себе впливає
на її кар’єрне зростання. Голосові навички та інструменти керування мовленням стануть у нагоді не тільки у повсякденному робочому спілкуванні, а перш за все на заходах, де відбувається знайомство, доведення власної думки, важливе обговорення, такі як співбесіди, презентації проєктів, перемовини, наради. З тихим і крихким голосом вам навряд чи вдасться провести яскраву презентацію. Плутане мовлення та погана дикція точно завадять вам переконати свого начальника у своїх ідеях, навіть якщо вони дуже цінні з точки зору змісту.

І навпаки, якщо ви доносите свою думку чітко і зрозуміло,
з помірною гучністю, яку легко сприймати, то справляєте враження компетентної та впевненої особистості. Крім того, згідно
з дослідженнями, люди з сильним та врівноваженим голосом мають ще одну перевагу: вміст, що вони доносять, запам’ятовується довше.

 

 

Навчання голосу: потрібно докласти зусиль, але результат вражатиме

 

Якщо спробувати підсумувати рекомендації з різних джерел щодо мовлення, то виходить чималий список вимог. Говорити треба
ні надто тихо, ні надто голосно, глибоким, але не натужним голосом, не монотонно, але і не занадто емоційно, з паузами, але не затягнуто, з правильним темпом, тільки не дуже швидко, з відповідною інтонацією, не ковтаючи жодних звуків та уникаючи слів-паразитів. 

Виглядає досить складно, майже неосяжно, але насправді голосові та мовленеві навички дуже добре тренуються за умови регулярних та наполегливих занять. Робота над голосом схожа на спорт, коли треба докладати зусилля, але воно того варте. Щоб зробити голос приємним для сприйняття, а мовлення переконливим треба працювати в наступних напрямках:
 

• Дихання. Правильне діафрагмальне дихання – це основа красивого плавного мовлення без помітних перерв на ковтання повітря, стислості в горлі та здавлених звуків. Регулярні дихальні вправи зроблять його автоматичним, а виконання безпосередньо перед виступами зменшать хвилювання
  та стресовий вплив.

• Висота. Вміння керувати висотою голосу дозволить не тільки зробити його гармонійним, а й надасть інструменти для підкреслення важливості певних слів чи словосполучень,
  для певних інтонацій чи емоційних забарвлень висловлених думок.

• Швидкість. Важливо не тільки підібрати оптимальний темп
  для спілкування чи промови, а навчитися за допомогою уповільнення та прискорення зосереджувати увагу слухачів, правильно додавати паузи та розставляти акценти

• Дикція. Найбільш неприємним для слухача є необхідність постійно перепитувати, коли співрозмовник говорить нечітко. Для покращення дикції є велика кількість різних вправ: скоромовки, артикуляційні тренування, вправи для щелепи
  та постави. Головна запорука успіху в даному випадку – дисципліна та регулярність.

• Гучність. Важливий аспект, що потребує регуляції в залежності
  від типу спілкування, розміру аудиторії, приміщення та приводу. Вміння вправно «повертати» свій власний регулятор гучності також підлягає тренуванню, а після опанування додає яскравості промовам та виступам.
   

При комплексному підході до тренування голосу та мовлення результати виявляються дійсно вражаючими. Люди, що раніше соромилися говорити та не любили свій голос, починають спілкуватися легко і з задоволенням, почуваються впевненіше
та вільніше. Відчуття, що голос «слухається», тобто піддається керуванню, є дійсно неповторним. А усвідомлення, що за допомогою голосу ви можете мати вплив на оточуючих, доносити свої думки
і переконувати, спонукає не зупинятися на досягнутому та продовжувати розвиток голосових навичок.